انتفاخ البطن بعد الإفطار.. 5 أسباب تفسر ذلك

يعاني عديد من الأشخاص من آلام وانتفاخ البطن خلال ساعات الصيام في شهر رمضان، وذلك بسبب شعورهم بالجوع، لكن هناك البعض يصابون من الانتفاخ بعد تناول الإفطار.اضافة اعلان

في التقرير التالي، نقدم لكم أسباب انتفاخ البطن بعد الإفطار، وفقًا لما ورد في موقع "nownews".

- تناول الأطعمة الدهنية:

بسبب احتواء الأطعمة الدهنية على كمية من السكر والسعرات الحرارية، ما يساهم في إصابتك بالانتفاخ والتجشؤ.

- الإفراط في تناول الطعام:

يؤدي الإكثار من تناول الطعام على الإفطار في زيادة إصابتك بالانتفاخ، وذلك لأن عندما تأكل أكثر من اللازم، تضغط على معدتك لإفساح المجال لطعام إضافي.

- مضغ الطعام بسرعة:

تسبب هذه العادة آلام البطن والانتفاخ، لذا يجب عليك تناول الطعام ببطء.

- استهلاك المشروبات الغازية:

عليك تجنب استهلاك المشروبات الغازية على وجبة الإفطار، وذلك لاحتوائها على ثاني أكسيد الكربون الذي يتراكم في المعدة، ويسبب الانتفاخ.


- الإكثار من تناول الأطعمة الغنية بالألياف:
يؤدي الإفراط في استهلاكها في زيادة مخاطر إصابتك بمشكلات الجهاز الهضمي.