تسالي العيد- فوائد مذهلة يقدمها الفول السوداني لصحتك

الفول السوداني أحد أنواع المكسرات التي يعشق كثير من الأشخاص تناوله أيام في عيد الفطر المبارك، وذلك لمذاقه المميز، واحتوائه على عدد من الفيتامينات والمعادن.اضافة اعلان

وفي السطور التالية، نذكر لكم فوائد الصحية على الجسم، وفقًا لما جاء في موقع "stylecraze".

1. يساعد تناوله في الشعور بالشبع والامتلاء لأطول فترة ممكنة، وبالتالي فقدان الوزن بشكل ملحوظ.

2. يحتوي على الأيسوفلافون والريسفيراترول، وكلاهما غنيان بخصائص مضادة للسرطان، ما يساهم في تقليل خطر الإصابة بالسرطان.

3. نظرا لأنه يحتوي على النياسين، لذلك يؤدي تناوله إلى الوقاية من مرض الزهايمر والتدهور المعرفي المرتبط بالعمر.

4. يلعب فيتامين E الموجود به في جعل بشرتك أكثر نضارة، وتحسين صحة الجلد.

5. يؤدي احتوائه على كمية وفيرة من البروتين في تعزيز صحة الشعر، والحفاظ على لمعانه وتكثيفه.

6.يساهم في خفض مستوى الكولسترول الضار في الدم والحماية من أمراض القلب، نظرًا لاحتوائه على الألياف والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة.