برعايه:
آخر الأخبار:
في الطقس الحار.. طبيب يقدم روشتة للتعامل مع الحرارة الشديدة
- +
- -
في أيام الطقس الحار، هناك عديد من الخطوات التي يجب اتباعها لتجنب مضاعفات الحرارة المرتفعة.
وفي هذا الصدد، ذكر الدكتور جمال شعبان، استشارى أمراض القلب وعميد معهد القلب السابق، بعض النصائح الفعالة للتغلب على الحرارة الشديدة.اضافة اعلان
قال شعبان عبر حسابه الشخصي بموقع "فيسبوك": "الماء البارد غير المثلج مهم في الوقاية وعلاج ضربات الشمس، ومن المهم شرب 3 لتر ماء بارد يوميا قبل الشعور بالعطش، وذلك لأنه ربما يكون نذير الجفاف".
وتابع: "لا يُوصي بشرب الماء المثلج، والجسم ساخن، بل يجب تناول عصير القصب، والبطيخ، والخضراوات والفواكه، والخيار، والكنتالوب".
وأضاف: "كما يُنصح بتجنب التوابل الحارة، والتدخين، والمشروبات الغازية، والشاي الساخن، والشوربة الساخنة في هذه الأيام بالصيف".
ونصح قائلًا: "يجب ارتداء الملابس البيضاء الفضفاضة، والفاتحة من الأنسجة الطبيعية من القطن والكتان، مع تجنب التعرض المباشر للشمس، خاصة في أوقات الظهيرة".
وأوضح: "التكييف ضروري جدا، وذلك لأن المروحة لا تلطف الحرارة، وفي حالة عدم توافر التكييف يتوجب الاستحمام كل 3 ساعات".
وفي هذا الصدد، ذكر الدكتور جمال شعبان، استشارى أمراض القلب وعميد معهد القلب السابق، بعض النصائح الفعالة للتغلب على الحرارة الشديدة.
قال شعبان عبر حسابه الشخصي بموقع "فيسبوك": "الماء البارد غير المثلج مهم في الوقاية وعلاج ضربات الشمس، ومن المهم شرب 3 لتر ماء بارد يوميا قبل الشعور بالعطش، وذلك لأنه ربما يكون نذير الجفاف".
وتابع: "لا يُوصي بشرب الماء المثلج، والجسم ساخن، بل يجب تناول عصير القصب، والبطيخ، والخضراوات والفواكه، والخيار، والكنتالوب".
وأضاف: "كما يُنصح بتجنب التوابل الحارة، والتدخين، والمشروبات الغازية، والشاي الساخن، والشوربة الساخنة في هذه الأيام بالصيف".
ونصح قائلًا: "يجب ارتداء الملابس البيضاء الفضفاضة، والفاتحة من الأنسجة الطبيعية من القطن والكتان، مع تجنب التعرض المباشر للشمس، خاصة في أوقات الظهيرة".
وأوضح: "التكييف ضروري جدا، وذلك لأن المروحة لا تلطف الحرارة، وفي حالة عدم توافر التكييف يتوجب الاستحمام كل 3 ساعات".
