في الطقس المتقلب.. 5 عادات تُزيد من إصابتك بنزلات البرد

تتسبب التقلبات الجوية التي تشهدها محافظات القاهرة هذه الفترة، في إصابة كثير من الأشخاص بنزلات البرد، نظًرا لعدم استقرار درجات الحرارة.
لذا في السطور التالية، نقدم لكم 5 عادات خاطئة يرتكبها كثيرون تجعلهم أكثر عرضة للإصابة بنزلات البرد، وفقًا لموقع "insider".اضافة اعلان

- تجاهل النظافة الشخصية:
يسبب تجاهل غسل اليدين وتغطية الأنف أثناء السعال، أو ارتداء الكمامة أثناء التعامل مع المرضي في زيادة مخاطر إصابتك بنزلات البرد.

- الإجهاد والتوتر:
يساهم الشعور بالتوتر في ضعف جهاز المناعة لديك، ما يجعلك أكثر عرضة لخطر الإصابة بنزلة برد.

- قلة النوم:
تسبب قلة النوم في ضعف جهاز المناعة لديك على مكافحة نزلات البرد والعدوي.

- تناول الأطعمة المصنعة:
إذا كنت تتناول الأطعمة المصنعة بصورة مفرطة، فأنت أكثر عرضة للإصابة بمشكلات صحية مثل نزلات البرد، والتهاب الشعب الهوائية.

- التدخين:
يؤثر التدخين على خلايا جهاز المناعة، ما يجعل الشخص عرضة لنزلات البرد بشكل متكرر.