لمرضى الحساسية والربو.. روشتة صحية لـ الوقاية من الأتربة

كشفت هيئة الأرصاد أن طقس اليوم، الإثنين، يشهد نشاط رياح مثيرة للرمال على مناطق من الصحراء الغربية والسواحل الشمالية والوجه البحرى وشمال الصعيد.
اضافة اعلان
لذا فى السطور التالية نقدم لكم نصائح مهمة لمرضى الحساسية والربو، وفقا لما ذكره موقع " webmd".

1. البقاء في الداخل:

يجب على مرضى الحساسية والربو الحفاظ على النوافذ مغلقة، وإذا كان الجو حارًا استخدام مكيف هواء به فلتر نظيف. 

2. تجنب عث الغبار:

تعيش هذه المخلوقات المجهرية في الأقمشة والسجاد، لذا من الأفضل غسل أغطية الأسرة مرة واحدة في الأسبوع بالماء الساخن، وتخلص من المناطق التي يتجمع فيها الغبار، مثل الستائر الثقيلة والأثاث وأكوام الملابس.

3. الترطيب:

ينصح بأخذ كميات كبيرة من السوائل والماء.

4. الحيوانات الأليفة:

إذا كان لديك حيوانات أليفة، فمن الأفضل الاحتفاظ بها خارج المنزل إذا استطعت، ومنع دخولها إلى غرفة النوم. 

5. كن حذرا أثناء الخروج من المنزل:

يتسبب خروج مرضى الحساسية من المنزل أثناء العاصفة والأتربة، فقد يؤدي ذلك إلى إثارة حبوب اللقاح والعفن، لذا من الأفضل ارتداء الأقنعة  وأنت بالخارج لتقليل كمية حبوب اللقاح وجزيئات العفن التي تصل إلى رئتيك.

6. الملابس:

يجب تغيير الملابس بعد العودة من الخارج.

7. الإستشارة الطبية:

يجب بزيارة الطبيب للحصول على جدول للوقاية والعلاج مصمم خصيصًا لك.

8. السجاد :

قم بإزالة السجاد والستائر التي تغطي الحائط، خاصة تلك الموجودة في غرفة النوم.