برعايه:
آخر الأخبار:
لإنقاص الوزن في أواخر رمضان؟.. تناول هذه المشروبات الـ 7
- +
- -
يستغل عديد من الأشخاص الأيام المتبقية من شهر رمضان لإنقاص وزنهم، أو التخلص من السمنة.
في هذا الصدد، نذكر لكم بعض المشروبات التي عليك تناولها يوميا بعد الإفطار والسحور للتخلص من الوزن الزائد بشكل أسرع خلال الأيام المتبقية من الشهر الكريم، وفقًا لما ورد في موقع "womenshealthmag".
- الشاي الأخضر:
يحتوي الشاي الأخضر على كمية من الكافيين ومادة الكاتيكين ، وهي مضادات الأكسدة التي يمكن أن تدعم حرق الدهون، وتُزيد من سرعة عملية التمثيل الغذائي.
- شاي الأعشاب:
يساعد تناول كوب منه بعد الإفطار أيضًا في التخلص من الكيلو جرامات الزائدة، وذلك لأنه منخفض السعرات الحرارية.
- عصير الخضروات:
يمكن أن يكون العصير الأخضر مشروبًا منعشًا ومرطبًا إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن، وذلك لاحتوائه على الفيتامينات ومضادات الأكسدة.
- القهوة:
خيارًا رائعًا عليك إضافته إلى نظامك الغذائي لإنقاص وزنك، نظرًا لأنها لا تحتوي على أي سعرات حرارية، ويمكن للكافيين أن يسرع عملية الأيض لديك.
- حليب البندق:
منخفض السعرات الحرارية، كما أنه مصدرًا رائعًا للحديد وفيتامين هـ ومضادات الأكسدة، ما يساهم في تعزيز عملية التمثيل الغذائي لديك.
- شاي الزنجبيل:
لا يحتوي شاي الزنجبيل على أي سعرات حرارية، ما يقلل من وزن الجسم، فضلا عن علاج اضطرابات المعدة، وتسهيل الهضم.
- ماء جوز الهند:
مصدر جيد لفيتامين سي والمغنيسيوم والمنغنيز والبوتاسيوم، تلعب هذه الفيتامينات والمعادن دورًا ضروريًا في تقوية المناعة وإنتاج الكولاجين في الجلد، وإدارة ضغط الدم، فضلا عن فقدان الوزن بصورة ملحوظة.
