هاني الناظر يقدم أفضل الطرق لمواجهة الطقس الحار

يمثل الوقت الحار من العام تحديًا حقيقيًا لأولئك الذين ليس لديهم مكيف هواء. 

وفي هذا الصدد، ذكر الدكتور هاني الناظر، استشارى الأمراض الجلدية، بعض الطرق لمواجهة ارتفاع درجة الحرارة.اضافة اعلان

وقال الناظر عبر صفحته الشخصية بموقع "فيسبوك": "في هذه الأيام شديدة الحرارة يعتبر أفضل مشروب الماء، وأفضل طعام السلطة الخضراء". 

وأضاف: "بينما أفضل ملابس القطنية فاتحة اللون، وأف صابون للاستحمام صابونة الجلسرين".

وتابع: "كما يجب الاستحمام بالماء البارد، وأفضل وقت للتعرض لأشعة الشمس بعد الرابعة عصرا".

وعن أفضل طريقة للحماية من شمس الظهيرة، أوضح: "يوصي  بارتداء قبعة على الرأس أو شمسية اليد". 

كما نصح بالنوم لعدد ساعات كافية 8 ساعات متواصلة.