الاستحمام بالماء البارد.. 4 فوائد لجسدك ولمزاجك

تزايد إقبال كثير من الأشخاص على الاستحمام بالماء الدافيء، لما يمنحه من شعور بالاسترخاء.

ولكن هل تعلم ماذا يحدث عند الاستحمام بالماء البارد يوميا؟ .. هذا ما نوضحه لكم وفقا لموقع "هيلثي لاين". اضافة اعلان

١- يعتبر الماء البارد في الصباح أشبه بالصدمات الكهربائية، لذلك يساعد في زيادة اليقظة، وإفراز هرمون الاندروفين أو مايسمى هرمون السعادة، ما يحسن حالتك المزاجية.

٢- إحدي الدراسات وجدت أن الإستحمام بالماء البارد مرتين أو ثلاثة في الأسبوع قد يخفف من نسبة التعرض للإكتئاب.

٣- إذا كنت تعاني من السمنة قد يكون الاستحمام بالماء البارد يساعد علي إنقاص الوزن بجانب إتباع نظام غذائي.