بنصائح بسيطة.. تخلص من الكوليسترول المرتفع في عيد الأضحي

مع زيادة تناول الأكلات الدسمة والأطعمة غير الصحية خلال أيام عيد الأضحي، فإن ارتفاع الكوليسترول يصبح مشكلة شائعة، تهدد حياة كثيرون نظرا لتأثيره على صحة القلب، إلا أنه من الممكن التحكم به والتخلص من مخاطره، باتباع بعض النصائح البسيطة، وفقًا لما أوضحه الدكتور أحمد صبري، استشاري التغذية العلاجية والسمنة، عبر منشورا له على صفحته الشخصية بموقع "فيسبوك".اضافة اعلان

- الحرص على تناول الخضروات والفواكه الطازجة بين الوجبات. 

- يُوصي بتناول اللحوم قليلة الدهون أو الخالية منها.

- استخدم زيت الزيتون قبل تناول أكلات العيد، بدلًا من الدهون المهدرجة.

- يفضل تناول المكسرات، لأنها تساعد جسمك على التخلص من الكوليسترول االضار

- التقليل من تناول الحلويات، لأنها تحتوي على كمية من الدهون والسكريات، التي تُزيد من مستويات الكوليسترول الضار في الجسم.